Az ülőmunkával járó modern életmód sok előnnyel jár, ugyanakkor számos tekintetben negatívan befolyásolja egészségünket és mozgásszervrendszerünket. Sajnos már az iskolában 6-7 éves kortól megjelennek azok a panaszok, amikor a gyermek fájlalja a derekát, ezek a panaszok felnőtt korban sokszor rosszabbodnak. Kialakulnak a különböző tartáshibák, gerinc és ízületi problémák, a későbbiekben akár a porckorongsérv is.
A hátfájás az egyik leggyakrabban előforduló panasz, mégsem kell beletörődnünk a meglétébe. A gerincbántalmak, hátfájás és a gerincsérv kialakulása megelőzhető, illetve a panaszok csökkenthetők célirányos terápiákkal, mozgásokkal, megtervezett sporttevékenységgel. Sajnos a mindennapi mozgásformák, a házimunka, az irodai ülőmunka, – amelyeket nap mint nap gyakorlunk – nem megfelelők testünk karbantartására.
Néhány gyakori példa panaszokra:
Hátfájdalom, derékfájdalom
Sajnos igen gyakori, kezelése összetett. Általánosságban elmondható, hogy manuális kezelésekkel, tornával viszonylag gyors eredmény érhető el. Fontos lehet munkavégzési testhelyzetünk kismértékű módosítása is.
Zsibbadás karban vagy lábban
Több kiváltó oka lehet, az egyik leggyakoribb forrása a gerincoszlop, porckorongok elváltozásaiban keresendő. A kezelés megkezdése előtt elengedhetetlen a pontos diagnózis, amelyhez képalkotó vizsgálat szükséges. Ezt követően az orvos javaslata szerint speciális mozgásterápia és kezelés javasolt.
Merev hát, görcsös hátizmok
A hátizmok fájdalmát, a gerinc merevségét számos dolog okozhatja, lehet egyszeri túlterhelés, vagy tartós féloldalas életmód, mint a rendszeresen egyik vállon hordott táska, vagy csak hosszú éveken keresztül jobb kézzel végzett irodai munka. A megoldást sok esetben a segítséget a manuális kezelések adják, de itt sem elhanyagolható a rendszeres mozgás megléte. Kiemelt figyelmet igényel a megfelelő testtartás.
Ezeken kívül is számos tünet teheti kellemetlenebbé napjainkat, amelyek jelentős része műtéti beavatkozás nélkül korrigálható és kezelhető.
